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hot练习吴式太极拳的动作要领有哪些

  太极拳是现代很多人练习的一种运动,其实太极拳的种类也有很多,其中最常见的太极拳就有陈氏太极拳和吴 详细

admin 隐藏置顶帖 国学与太极拳 digest 全局置顶
第一节 太极拳是国学智慧的结晶  一个老人有三个儿子。他让一个儿子去学摔跤,一个儿子去学长拳,一个儿子去学太极拳。三年后,他让三个儿子比武,结果是学摔跤的战胜了学长拳和学太极拳的,学长拳的打败了学太极 ...
最后发表: admin@ 2015-5-23 22:21 6120 6 2015-5-19
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admin 太极拳名词释义
鼓荡之解释 气沉,腰松,腹净,含胸,拔背,沉肩,垂肘,节节舒展。动之。静之。虚之。实之。呼之。吸之。开之。合之。刚之。柔之。缓之。急之。此种混合之劲。乃是鼓荡也。是故以心行意。以意行气。以气运 ...
最后发表: admin@ 2016-6-29 15:37 3446 0 2016-6-29
admin 太极拳讲义
拳术一道。不外强健筋骨。调和气血。修养身心。却病延年。实为後天养生之术。太极拳。乃循太极动静之理以为法。采虚实变化之妙而为用。其姿势也中正安舒。其动作也轻灵圆活。故一动无有不动。一静无有不静。其动静之 ...
最后发表: admin@ 2016-6-29 15:06 3490 0 2016-6-29
admin 康戈武:关于太极拳传承和发展的研究报告 attach_img
国家体育总局武术运动管理中心研究发展部原主任 康戈武 4月22日,在中国·陈家沟太极文化旅游体验季太极名家讲坛上,国家体育总局武术运动管理中心研究发展部原主任康戈武综合其近年来围绕太极拳传承发展 ...
最后发表: admin@ 2016-5-6 14:31 4001 0 2016-5-6
admin 王宗岳《太极拳论》
太极者,无极而生,动静之机,阴阳之母也。动之则分,静之则合。无过不及,随曲就伸。人刚我柔谓之‘走’,我顺人背谓之‘粘’。动急则急应,动缓则缓随。虽变化万端,而理唯一贯。由着熟而渐悟懂劲,由懂劲而阶 ...
最后发表: admin@ 2015-11-19 10:41 3219 0 2015-11-19
admin 太极拳讲义
拳术一道。不外强健筋骨。调和气血。修养身心。却病延年。实为後天养生之术。太极拳。乃循太极动静之理以为法。采虚实变化之妙而为用。其姿势也中正安舒。其动作也轻灵圆活。故一动无有不动。一静无有不静。其动静之 ...
最后发表: admin@ 2015-6-16 15:24 3468 0 2015-6-16
admin 陈氏小架的缠丝劲
据《陈氏太极拳图说》陈氏小架的陈鑫著作,手与腿的缠丝劲有顺和逆之分,凡是顺缠劲都是从实腿的腹侧腰隙开始,凡是逆缠劲都是从背侧腰隙开始,并且主张行气运劲时注意经络穴位。   陈鑫提供的练法 ...
最后发表: admin@ 2015-4-28 10:07 3623 0 2015-4-28
admin “折叠”是螺旋缠丝劲的高级妙用
折叠使用最多的是手腕和胸腰。太极拳中的折叠就是用弧线螺旋运动改变对方劲力的方向,其法则是:欲上先下,欲左先右,欲前先后。对方劲力到了,一个折叠就是把其化掉了,毫不费劲。因为这些反方向运动容易给人以 ...
最后发表: admin@ 2015-4-28 10:04 3635 0 2015-4-28
admin 五指的秘密:告诉你每根指头的功用
只知五指为掌,而不知掌中奥妙,不知每根手指的功用。以下给大家详细讲解每根指头的功用: 一、大拇指: 掌握自己的重心。在练拳时虎口要微撑,就能很好的掌握平衡。 二、食指: 食指不能用一点 ...
最后发表: 陈家沟印象@ 2015-4-25 21:16 3139 1 2015-3-25
admin 太极拳名词领悟及解释
太极拳有五大门派,其拳理是一个。太极拳的理论是博大精深的、是包罗万象的。是哲学。太极拳有人管它叫哲拳。太极拳往小了说是太极拳,往大了说是道。乾坤大道,是哲理。所以有些名词需要我们逆向去思维 ...
最后发表: admin@ 2015-3-25 10:22 3204 0 2015-3-25
admin 太极拳经典书籍推荐:正宗忽雷太极拳及密传十一层练功法 attach_img
正宗忽雷太极拳及密传十一层练功法 忽雷太极拳名家张随胜著 定价:22.00元 北京体育大学出版社出版默认中通、国通、快捷快递,快递费6元起收款账号:支付宝账号13137936886银行卡: 建行:6227 0024 ...
最后发表: admin@ 2015-3-19 10:28 3575 0 2015-3-19
admin 精品太极拳书籍推荐:陈式太极拳释疑 attach_img
陈氏太极拳释疑 陈式太极拳“八大天王”之一张福旺著 定价:36.00元 默认中通、国通、快捷快递,快递费6元起收款账号:支付宝账号13137936886银行卡: 建行:6227 0024 8006 0068 074 郑博之 ...
最后发表: admin@ 2015-3-19 10:24 3167 0 2015-3-19
admin 精品太极拳书籍推荐:太极拳图说 attach_img
简体版 陈鑫著 山西科学技术出版社出版定价:45.00元默认中通、国通、快捷快递,快递费6元起收款账号:支付宝账号13137936886银行卡: 建行:6227 0024 8006 0068 074 郑博之 邮储:6215 ...
最后发表: admin@ 2015-3-19 10:19 2852 0 2015-3-19
admin 太极拳英文基本术语
必修课程 a required course掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定 Peng (warding off), Lv (rolling back), Ji(pressing), An (pushing), Cai (pulling down), Lie (splitting), Zhou (elbowing),Kao ...
最后发表: admin@ 2015-3-14 20:41 2616 0 2015-3-14
admin 精品书籍推荐:陈式太极拳推手技法 王西安著 attach_img
内容提要:本书是陈式太极拳第19代传人王西安先生的新著。本书主要包括以下内容:太极拳推手的起源、太极拳推手十大劲论;单式训练法;太极养生增气功;臀裆训练;陈式太极拳推手的种类及手型、步型、手法;单人 ...
最后发表: admin@ 2014-12-8 16:25 2741 0 2014-12-8
admin 精品书籍推荐:陈式太极拳老架技击秘诀 attach_img
陈家沟陈氏太极拳大师王西安先生著作! 内容提要:王西安先生是河南温县陈家沟人,陈式太极拳第19代传人,国内外知名的陈式太极拳大师。本书主要包括以下内容:陈式太极拳十大劲论;陈式太极拳练习前的准备活 ...
最后发表: admin@ 2014-12-8 15:57 2615 0 2014-12-8
admin 太极拳15劲法助你到达最高境界
1. 沾粘劲 沾粘,粘住甩不掉。沾粘劲就是粘住、粘住往前进,不丢的意思,是太极拳中最基本的内劲,是从太极推手中演化而来的。初练时两手就像木棍一样没有什么感觉。时间长了就开始有感觉了,先是从手到手臂,再到 ...
最后发表: admin@ 2014-10-16 16:29 2342 0 2014-10-16
admin 太极课堂——学练陈氏太极拳十三要
(一)静   静就是安静,平心静气的意思。学太极拳,首先是思想上的静。练拳者要除去妄想,排除杂念,做到“心中一无所着,一念一无所思”。这样,就能做到意志集中,思想为一,心无二用。其次,是需要一个安静的 ...
最后发表: admin@ 2014-10-16 15:39 2176 0 2014-10-16
admin 练习太极拳之卫生保健
练习太极拳同其它体育项目一样,需掌握一定的卫生保健知识。现将笔者之管见抄录如下,希望能对广大太极拳爱好者在练拳时有一定的帮助。一、练习太极拳,宜在环境幽静、空气流通、场地平坦的室外或室内练习。在室外练 ...
最后发表: admin@ 2014-10-5 10:16 2280 0 2014-10-5
admin 陈鑫太极拳论分类语录
心静身正,以意运动   “学者上场打拳,端然恭立,合目息气,两手下垂,身桩端正,两足并齐,心中一物无所著,一念无所思,穆穆皇皇,浑然如大混沌无极景象,故其形无可名,名之曰无极,象形也。”   “太 ...
最后发表: admin@ 2014-10-3 09:33 2361 0 2014-10-3
admin 太极拳经与十三势力歌诀
太极拳经 一举动中周身俱要轻灵,尤须贯串,气宜鼓荡、神宜内敛,无使有缺陷处、无使有凸凹处、无使有断续处,其根在脚,发於腿、主宰於腰、形於手指,由脚而腿而腰。总须完整一气,向前退后乃能得机得势,有不 ...
最后发表: admin@ 2014-9-29 14:58 2258 0 2014-9-29
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