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hot练习吴式太极拳的动作要领有哪些

  太极拳是现代很多人练习的一种运动,其实太极拳的种类也有很多,其中最常见的太极拳就有陈氏太极拳和吴 详细

养生以“不伤”为本

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发表于 2015-5-14 17:35:35 | 显示全部楼层 |阅读模式

      关于这一点,王冰他在《素问六气玄珠密语》的序里还进一步引了《阴符经》,说道:“观天之道,执天之行,尽矣。”“观天之道”,就是观察天体的运行轨迹;“执天之行”,就是按照天体运行,我们来采取行动,这就够了,“尽矣”。他说,“此者使人能顺天五行六气者”,《阴符经》这句话就是告诉人,要顺着天的五行,金木水火土,六气,就是天的运转的一些时节,总的来讲,就是遵循天道,他说这样就“可尽天年一百二十岁矣”。这段话告诉我们道法自然实际上讲到人的生命,也就是顺应天地运转,知道天地是怎么运转的,我们遵循它这个规律,避免受伤就可以长寿。


      关于这一点,晋朝有个思想家,道家一个杰出的人物葛洪,他就说到“养生以不伤为本”,什么是伤呢,他就列了这么一些情况。“才所不逮,而困思之,伤也”,你的能力达不到那样一个水平,你偏偏要冥思苦想,就伤了自己,脑子就坏了;“力所不胜,而强举之,伤也”,力气没那么大,比如说,你原来只能举50斤,你偏偏举100斤,超过一倍,那就伤了;“悲哀憔悴,伤也”,情绪过于激动,悲到了极点,最后面容憔悴,这个也是伤;“喜乐过差,伤也”,悲哀过度不行,喜乐过度也不行;“汲汲所欲,伤也”,汲汲所欲,就是一件事情,想很快达到目的,拼命地追求,这也一定有伤;葛洪进一步说道,“久谈言笑”,说话说太久,笑太久,这也会伤;“寝息失时,伤也”,寝息指的是睡觉,睡觉通常我们讲就是在子时,11点开始要睡觉,这比较好,但是你不遵循这种自然节律,你弄到下半夜两三点才睡觉,失去节律,(失去)自然节律,那要伤。

      还有“挽弓引弩”,拉那个弓箭,拼命拉,拉得太凶猛,那会伤了筋骨;“沉醉呕吐”,喝酒过度,要伤,喝得醉醺醺的,伤;“饱食即卧”,吃饱了,躺下来睡觉,也伤;“跳走喘乏”,跳得很高,心跳过快,喘气,气喘呼呼的,这也伤;“欢呼哭泣”,太激动了欢呼,悲伤得过分,这也伤;“阴阳不交”,就是讲男女性生活,天地造人,有男有女,必然要有性生活。你一方面是要有一定的节制,但是完全没有(性生活),也会受伤,所以阴阳不交伤也。这就是他讲的,人为什么受伤的许多方面。什么叫道法自然?这养生上面意义,首先要是防止受伤,尽天年,这就是道法自然。


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